芳療應用的多種可能

如何正確使用精油？

       精油有多種使用方式。芳香療法不僅僅是宜人的氣味，透過「空間擴香、精油按摩、舒緩的蒸汽浴、桑拿」等方式，能達到輔助健康、平衡身心狀態的效果。

       以下是德國TAOASIS專業芳療品牌提供的建議，在使用精油時，還應該特別注意正確安全的用量。特殊情況如孕婦、嬰幼兒、疾病患者等，請先諮詢專業芳療師及醫師。

家裡充滿森林的舒適芬芳

一、空間擴香

       天然精油可以豐富、提昇我們的日常生活品質。透過嗅覺神經，天然的精油分子會直接抵達大腦邊緣系統，對神經傳導物質與情緒產生正面影響，進而影響免疫功能。根據心情，可以使用具有不同特性及功能的精油。

       例如讓身心煥然一新、替我們帶來平靜，或是為空間營造和諧舒適的氛圍。我們可以使用不同工具，讓精油散發至空氣中。

1.精油擴香瓶

       讓室內充滿精油香氣最簡單的方法，就是使用「精油擴香瓶」。將擴香棒放入瓶子中可以增加擴散效果，讓天然氣味不斷揮發到空間裡。TAOASIS製造的擴香瓶蓋，取得特殊專利，可防止精油外漏——這對於有孩子或寵物的家庭來說是一個重要功能。

2.擴香石

       擴香石是由多孔陶土所製成，它會吸收您滴在上面的精油，然後長時間緩緩釋放。擴香石相當輕巧便利，最適合在小範圍內使用，例如放在桌上、床頭櫃上。若是你把擴香石放在加熱器上，香氣會擴散得更多更快。

3.薰香設備

       無水擴香儀、水氧擴香機等，都是具有裝飾性的室內擴香設備。通過其特殊的霧化技術，讓精油充分散發在空間中，營造宜人香氣。使用超音波霧化器，將精油直接滴入水中，蒸發的水氣會通過超音波震動散布在房間中。

二、芬芳的藥草浴、花浴

       新鮮的藥草浴或是花浴，是讓全身放鬆舒緩、恢復活力的最佳方式之一。

       各別精油帶有不同的特性，提供了令人耳目一新、充滿活力，或只是放鬆消除疲勞的芳香沐浴氛圍。您可以根據自身需求、心情，選擇單一或混合的各種精華。使用我們的有機精油，輕輕鬆鬆就能調製您喜愛的入浴液，而且不含任何合成添加物。

       由於精油不溶於水，且是高濃縮、揮發性物質，若直接將純精油滴入浴缸，不但會浮於水面上，讓皮膚直接與純精油接觸也容易造成不適。因此在將它們添加到泡澡水之前，務必先在助溶劑（乳化劑）中好好攪拌、混合。

       天然、無香料的基底油(植物油)，最適合搭配精油用於泡澡。沐浴前，你可以在 1-3 湯匙的基底油上，滴入 10-15 滴的精油。精油也可以溶解在牛奶或是蜂蜜中，或是滴在海鹽上。這些都是可以搭配精油的載體。

       這裡唯一的重點是，精油必須先跟助溶劑充分攪拌均勻，並且要在浴缸完全裝滿水後，再將調製好的精油泡澡液加入洗澡水。

三、芳香按摩

       不含任何合成添加劑的純天然身體按摩油，其實非常容易調製。您只需要準備：喜愛的精油、基底油(植物油)。可以根據您的皮膚型態和喜好去選擇。

       首先，將 2-3 湯匙(或是5-10ml)的基底油倒入空玻璃碗中，再加入約 5 滴精油，將他們混合在一起。

       以冷壓初榨的方式，從堅果或種子中取得的油都稱為基底油。除了葵花油、芝麻油和橄欖油以外，還有許多基底油更適合調製成按摩精油，例如杏桃核仁油、甜杏仁油或是荷荷巴油。

       這些植物油中飽含豐富的維他命D、E、卵磷脂、原花青素、脂肪酸等不同營養成分，不僅僅是稀釋精油的載體而已，還能幫助肌膚更順利地吸收精油、發揮功效、增加按摩潤滑度。

       還有一種是浸泡油(Macerated oil)，即在油中插入植物（主要是花類）的基礎按摩油。這是因為有些芳香植物較難萃取精油，因此藉由浸泡於植物油中，溶出其成分的方式，可以直接塗抹肌膚按摩。例如聖約翰草油或金盞花油。

四、芳香療法+桑拿

       對於許多人來說，定期去桑拿已經成為一個身心健康的儀式。事實上，這的確是一種很好的預防措施，因為當你去桑拿時，身體的各種功能都會被激發，讓身心舒爽暢快。

       除了有益於循環系統外，桑拿也能刺激新陳代謝。搭配有機精油薰香，讓身體在清潔和排毒過程中深深吸入天然芳香分子，進一步強化上述效果。

       100%天然成分的精油最適合搭配桑拿。松針、銀冷杉或雪松精油，以及薰衣草、淡雅花香類的精油，都有助於營造放鬆舒適的氛圍。柳橙或其他柑橘類精油，則能保持好心情並增加幸福感受。